Haiii
semuanyaa.. gimana kabarnya?? Ssemoga kalian sehat teruss yaa. Kali ini aku
ingin memberikan sedikit info tentang apa itu virus corona. Infeksi virus
corona pertama kali ditemukan di Wuhan, Cina. Pada akhir Desember 2019. Virus
corona (Covid 19) Adalah keluarga besar virus yang dapat menyebabkan penyakit
pernapasan pada hewan dan manusia. Virus corona dapat menyerang siapa saja
mulai dari balita hingga lansia.
 |
| img by canva.com |
Sekarang
ini sudah ada beberapa Negara yang terinfeksi virus corona, seperti Malaysia italia,
bahkan di Indonesia sendiri pada 7 April 2020 sudah ada sebanyak 2491 orang
yang positif virus corona. Gejala awal dari infekssi virus corona(Covid 19)
bisa berupa gejala flu. Seperti, demam, pilek, batuk kering, sakit tengggorokan
dan sakit kepala.
Beberapa
oang ada yang terinfeksi virus corona tapi dia tidak memiliki gejala apa pun
dan merasa tubuhnya sehat dan baik baik saja. Bahkan kebanyakan orang pulih
dari penyakit tanpa perlu perawatan khusus. Orang yang lebih tua apalagi mereka
yang memiliki riwayat penyakit seperti tekanan darah tinggi, masalah jantung
atau diabetes memiliki resiko lebih tinggi unntuk terjangkit virus corona ini.
Mangka dari itu kita dianjurkan untuk tetap dirumah dan diharapkan bisa untuk
memutus rantai penyebaran virus ini..
Menurut
WHO, Virus Corona (Covid 19) menyebar ke orang melalui tetesan kecil dari
hidung atau mulut yang menyebar ketika seseorang batuk atau bersin. Tetesan ini
kemudian jatuh ke benda yang disentuh oleh orang lain. Kemudian orang tersebu
menyentuh mata, hidung, atau mulut. Mangka dari itu jika ingin keluar rumah
pakai lah masker dan selalu rrutin mencuci tangan.
Virus
corona bisa dicegah dengan menjaga imun tubuh. Dengan meningkatkan imun tubuh,
maka kita bisa terhindar dari infeksi virus corona. Banyak hal yang bisa
dilakukan untuk meningkatkan imun tubuh. Antara lain :
1. Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Berikut beberapa
makanan yang mengandung gizi yang tinggi
·
protein : telur bebek, susu full cream,daging
kambing, daging sapi, daging ayam. Dll
· Vitamin A : Minyak ikan, hati sapi, wortel,
kuning telur, mentega, bayam, ubi jalar. Dll
·
vitamin C : jambu biji, brokoli, papaya, lemon,
jeruk, strawberry.
·
Vitamin E : Minyak zaitun, minyak jagung, kuaci.
Dll
·
Zat besi : hati sapi, hati ayam, kacang meerah,
kuning telur, tempe, kacang hijau. Dll
2. Pola
makan yang teratu
Untuk
meningkatkan imun tubuh kita. Maka kita harus makan dengan teratur agar
terhindar dari berbagai macam jenis penyakit. Seetidaknya makanlah minimal 3
kali sehari, dan konsumsi buah buahan.
3. Perbanyak
minum air putih
Perbanyak
lah minum air putih. Karena, air putih memilik banyak manfaat yang baguss untuk
kesehatan tubuh kita. Minum air putih dianjurkan minimal 8 gelas sehari.
4. Olahraga
Untuk
menyeimbangkan kesehatan tubuh, sebaiknya kita melakukan olahraga secara teratur. Tidak perlu melakukan olahraga yang
berat, olahraga yang ringan saja sudah cukup.
Stay
safe teman teman semuaa. Semoga keadaan bumi kita cepat membaik dan bisa
menjalankan aktifitas kembali seperti biasa. #dirumahaja ya bagi kamu yang
tidak berkepentingan untuk keluar.
Xiexie!!
EmoticonEmoticon